20 Lucruri pe care doar fetele care suferă de anxietate pot înțelege

post-title

Anxietatea este o stare emoțională în care oamenii se simt neliniștiți, înfricoșați și în situații în care nu pot controla sau conduce. Un anumit grad de anxietate este necesar pentru a face față cerințelor vieții de zi cu zi, dar pentru cei care suferă de ea permanent poate deveni o luptă teribilă pentru a desfășura orice activitate zilnică.

Situații ca 20 de pe această listă sunt comune pentru cineva care nu vrea să asculte un calm.

1. Trăiți cu un sentiment permanent de neliniște

Pentru că nu cunoașteți calmul complet și vă relaxați cu greu.



2. Anxietatea ta este o cauză a disconfortului fizic și a durerii

Nu numai că este în mintea ta, anxietatea afectează, de asemenea, corpul tău în multe feluri: te simți strâns în piept, tensiune în umeri, dorința de a vomita și o stare generală de disconfort.

3. Că poate deveni un atac de panică

Când vă așteptați cel mai puțin Te trezești rezolvând treburile zilei și, boom-ul! Apare anxietatea ca și cum ar fi să-ți amintești de mine.

4. Mintea ta este într-o cursă constantă



Dacă creierul tău ar fi un cal, aș câștiga fiecare rasă. Nu încetini niciodată.

5. Îndoiți-vă întotdeauna

Ar fi trebuit să spun altfel? M-am descurcat bine? La ce se gândea?

6. Într-adevăr, vă întrebați TOATE

Fiecare relație, persoană, pasiune, interes, ură, dragoste, animal, obiect, activitate Vă îngrijorați despre toate acestea și ce înseamnă aceasta.

7. Aveți o capacitate nulă de a vă deconecta

Mintea ta analizează întotdeauna și gândește prea mult totul.

8. În starea de spirit pentru a vedea un film amuzant?

Rar. Mintea ta tinde să se concentreze pe aspecte negative sau mai puțin optimiste, cum ar fi motivele pentru care ești destinat să rămâi singur. Pentru totdeauna.



9. Poate un pic de somn?

Cum crezi? NU! Este doar timpul favorit al creierului tău să te enervezi.



10. Vreți să aveți o conversație interesantă cu un prieten?

Poate că te-ai gândit la asta, dar în schimb, mintea ta preferă să deschidă cutia de amintiri și să-ți arate un moment jenant acum 10 ani. Te joacă murdar în mod constant.

11. Aveți neliniște din cauza anxietății

Orice poate fi un declanșator potențial, așa că treceți prin viață cu o alertă maximă de posibile atacuri. Din păcate, acest lucru înseamnă că vă petreceți mult timp angoasă gândindu-vă la anxietate.

12. Niciodata nu esti cu adevarat in acest moment



Este dificil să apreciezi viața așa cum se întâmplă atunci când mereu subliniezi lucruri care s-au întâmplat deja sau se pot întâmpla în viitor.

13. Efectuarea oricărei decizii este foarte dificilă

Ce se întâmplă dacă mă înșel? Și dacă?

14. Chiar și atunci când luați o decizie, vă întrebați imediat dacă a fost cea corectă

Nu mai știu.

15. Făcând ceva are nevoie de o veșnicie, pentru că vă aflați deseori pierdut în cap

De asemenea, pentru că trebuie să verificați de trei ori dacă închideți ușa, dacă ați lăsat hrana pentru câine sau dacă trimiteți totul în iad, vă faceți griji imediat.



16. Ești epuizat în fiecare zi, în orice moment



Din punct de vedere fizic, mental și emoțional. Anvelope anxioase. Și mult

17. Deodată vă aflați în situația în care nu puteți avea încredere în propriul creier

Este gandul adevarat sau este anxietatea care vorbeste?

18. Vrei doar să nu te mai îngrijorați, dar nu poți

Ar trebui să existe o întrerupere pentru a opri acel flux continuu de gânduri.

19. Știi că există lucruri care te pot ajuta, dar doar să te gândești la încercarea lor generează mai multă anxietate



Meditația ¿? Creierul meu va vorbi atât de tare încât nu voi putea să mă distrag din zgomot. ¿Exercitarea? Toată lumea mă va vedea și mă va judeca pentru lipsa mea de condiție. Aghhh!

20. Deși întotdeauna vă simțiți ușurați când discutați cu cineva pe care-l iubiți despre ceea ce vă îngrijorează și știind că înțelegeți

Și că nu ești singur

Depression, the secret we share | Andrew Solomon (Septembrie 2021)


Top